Blog
Chcete byť spokojnejší a šťastnejší? Osvojte si nové návyky pre duševnú pohodu
Články 30. januára 2023
Začiatkom každého roku si ľudia dávajú predsavzatia v rôznych oblastiach života. Väčšina z nich však predstavuje príliš vysoké ciele. A všetci dobre vieme, aké ťažké je dodržiavať ich. Preto to mnohí z nás v priebehu pár týždňov vzdajú. S ohľadom na to je možno lepšie, keď sa malými krokmi postupne prepracujeme k jednotlivým zmenám. Existuje veľa spôsobov, ako si zlepšiť náladu, odbúrať… Čítať viac
Druhý polrok 2022 v našej špecializovanej nemocnici. Zájazd do Prahy, Vianočné trhy aj nová knižnica
Články 27. januára 2023
Zrejme už veľmi dobre viete, že sme špecializovaná nemocnica, v ktorej nájdu pomoc všetci tí, ktorí bojujú s akokoľvek látkovou či nelátkovou závislosťou. Napriek tomu ste sa možno zamýšľali nad tým, ako to vlastne vyzerá za bránou Odborného liečebného ústavu psychiatrického, n. o. Predná Hora. Nuž, hádajte čo, v tomto blogovom článku sa dozviete viac o tom, čo sa u nás… Čítať viac
Bing drinking je hrozbou hlavne pre mladých. Považujú ho za zábavné a zabúdajú na problémy
Články 16. januára 2023
Konzum alkoholu je v mnohých krajinách veľmi rozšírený a patrí k spoločensky akceptovanej forme užívania návykovej látky. S alkoholom sa stretávame v čase sviatkov, svadieb, pohrebov a rôznych osláv. Ľudia si idú aj bez zvláštnej príležitosti posedieť na pivo, na pohárik, na vínko, niektorí si otvoria fľašu aj doma ku večeri či obedu. Sú veľké rozdiely v tom, kto vypije koľko alkoholu… Čítať viac
Ako si poradiť v roku 2023 s abstinenciou? Dávať si novoročné predsavzatia?
Články 30. decembra 2022
Predsavzatia. Najobľúbenejšia novoročná disciplína. S ukončovaním a bilancovaním starého roku prichádza rok nový a zároveň aj nové možnosti preťať ťažkosti a nespokojnosti v našom živote. Hovoríme si, „v novom roku mám nové príležitosti žiť svoj život inak, zrieknuť sa svojich návykov, urobiť hrubú čiaru za všetkým, čo nechcem“. Zmenou číslice na konci kalendárneho roka akoby sme dostávali nové možnosti, akoby nám… Čítať viac
Spoluzávislosť, umožňujúce správanie (enabling) a prísna láska
Články 28. decembra 2022
Alkoholizmus je choroba, ktorá má obrovský emocionálny dopad na najbližšiu rodinu. Najviac ovplyvňuje partnera, rodiča, brata, sestru, dieťa. Čím zmätenejšie a zdeformovanejšie budú ich pocity, tým neprimeranejšia bude ich pomoc alkoholikovi. Vzájomný kontakt medzi členmi rodiny sa často stáva viac deštruktívnym než užitočným. Manželky môžu napríklad zistiť, že za všetko, čo sa v ich alkoholickom… Čítať viac
Vianoce, Silvester, Traja králi a závislosť. Ako sa počas týchto sviatkov zoceliť?
Články 23. decembra 2022
Vianočné sviatky sú najkrajšie, ale zároveň najnáročnejšie sviatky v roku. Od 24.12, cez silvestrovské oslavy, až po ukončenie vianočného obdobia 6.1. nás čakajú dva týždne plné jedla, stretnutí a často aj pitia alkoholu. Pre závislého častejšie „dôvody“ na konzumáciu alkoholu nie sú jediným rizikom. Prvým rizikom je samotný koniec roka. Mnohí s vyplazeným jazykom dobehnú… Čítať viac
Násilie páchané na ženách, mužoch, deťoch. V spoločnosti panuje vysoká miera tolerancie
Články 25. novembra 2022
Každý má právo žiť bez násilia. Nikto nemá právo ubližovať druhým. Obeť nemôže za násilie, nie je to jej vina. Zodpovedným za násilie je útočník. Násilie samé neprestane, môže sa stupňovať. Nie je dôvod hanbiť sa za situáciu, v ktorej sa obeť nachádza. Je potrebné zdôveriť sa blízkej osobe. Je nevyhnutné vyhľadať pomoc. Násilie páchané… Čítať viac
Dnes je Medzinárodný deň tolerancie: Oslávme, že sme jedineční, a to robí náš život pestrofarebnejším
Články 16. novembra 2022
Z iniciatívy medzinárodnej organizácie UNESCO bol rok 1995 určený Organizáciou Spojených Národov za rok tolerancie a týmto krokom bola zahájená kampaň za toleranciu a nenásilie. Medzinárodný deň tolerancie bol vyhlásený v roku 1996 Valným zhromaždením OSN a bol stanovený na 16. november. Jeho cieľom je zvýšiť povedomie spoločnosti o potrebe rešpektu a o nebezpečenstvách a negatívnych… Čítať viac
Sloboda, sladká, sloboda. Toto je 9 krokov, ako si jej vniesť do osobného života o čosi viac
Články 9. novembra 2022
Sloboda. Slovenskými slovníkmi definovaná ako možnosť voľne sa rozhodovať, prejavovať, myslieť. Neviditeľný a napriek tomu nesmierne silný pocit nezávislosti, ktorý nám na každom kroku dáva možnosť voľby. A presne to si 9. novembra pripomíname prostredníctvom Svetového dňa slobody. Táto udalosť z historického hľadiska nepripadá iba na akýsi „obyčajný“ či nebodaj „všedný“ deň. Práve naopak. Presne pred 33 rokmi… Čítať viac
Svetový deň behu je opäť tu, zoberte si tenisky a bežte ho osláviť. Doslova.
Články 5. novembra 2022
Beháme kvôli kondícii, súťaživosti a tiež zdravému rozumu. Ide totiž o lacný a efektívny spôsob, ako spáliť kalórie a udržať sa vo forme. A hoci o benefitoch behu vieme, aj tak je mimoriadne ľahké tejto aktivite odolávať. Obuť si tenisky je neustály psychologický boj. Skúsení bežci majú – našťastie – niekoľko nástrojov na udržanie motivácie v behaní. Kúpte si nové tenisky.… Čítať viac
Od miernej eufórie a vnútornej pohody až po agresivitu a depresívne stavy. Takto nás mení alkohol
Články 21. októbra 2022
Čo je alkohol ? Etylalkohol je hydrofilný organický produkt fermentácie, ktorý sa nachádza všade. Vo vode, v prírodných vodných útvaroch, atmosférických zrážkach a v iných prírodných kvapalinách, pôdnych vrstvách, rastlinných tkanivách u zvierat a taktiež aj ľudí. V ľudskej krvi sa neustále nachádza 0,03-0,04 ‰ endogenného etanolu*. Takáto telesná tekutina, ktorá prechádza tráviacim traktom, sa absorbuje… Čítať viac
Sme to, čo jeme. Strava a stravovanie totiž ovplyvňujú aj našu psychiku a duševný stav
Články 16. októbra 2022
Vplyv zloženia stravy a stravovania na psychické zdravie človeka či jeho duševný stav boli známe už dávno. Kresťania, a neskôr veriaci rímskokatolíckeho a gréckokatolíckeho vierovyznania, mali v dávnejších časoch povinnosť nekonzumovať mäsitú stravu každý týždeň v piatok a dodržiavali 6-týždňový predveľkonočný pôst, ktorým si vyčistili organizmus. V minulosti nemalo mnoho ľudí možnosť zadovážiť si často mäso a mäsové výrobky,… Čítať viac
Zazubte sa dnes na každého, koho stretnete. Oslavujeme predsa Svetový deň úsmevu
Články 7. októbra 2022
Každý prvý októbrový piatok si pripomíname Svetový deň úsmevu. Tak vám k nemu teda gratulujem, prajem vám dobrú náladu a nižšie pripájam pár riadkov o úsmeve. Za vznik Svetového dňa úsmevu vďačíme reklamnému umelcovi Harveymu Bellovi, ktorý žil v Amerike. Svojho času si pre jednu kampaň vymyslel azda najslávnejší emotikon – úsmievavú žltú tvár. Odznaky s obrázkom smajlíka pripnuté na… Čítať viac
29.september – Svetový deň srdca
Články 25. septembra 2022
Svetový deň srdca podporujú organizácie WHO, Svetová federácia pre zdravé srdce (WHF), UNESCO a pripomína sa od roku 2000. Hlavnou myšlienkou je zvýšiť povedomie verejnosti a propagovať význam prevencie pred srdcovo-cievnymi ochoreniami. Každoročne si tento deň pripomíname 29. septembra. Srdcovo-cievne ochorenia predstavujú spoločný názov pre ochorenia, ktorých príčinou je hromadenie usadenín v cievach, čím… Čítať viac
Zverejnené 6. júla 2021.
Upravené 22. novembra 2021.