Univerzálny recept na šťastie a pohodu neexistuje, to vieme azda všetci. Čo funguje u mňa – nemusí fungovať u teba – a naopak. K spokojnejšiemu životu si však môžeme všetci dopomôcť rôznymi drobnými potešeniami, ktoré tvoria akúsi mozaiku. Doprajme si dobré jedlo, pohyb na čerstvom vzduchu, kvalitný spánok a predovšetkým sa obklopme ľuďmi, s ktorými môžeme byť sami sebou.
No nezabúdajme na to, že to, čo odovzdáme iným, sa nám aj vráti. A keďže je dnes Medzinárodný deň radosti, tak vyčarujme ostatným úsmev na perách. Portál Hindustan Times uvádza 5 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu:
- Zložte im kompliment. Jednoduché a pritom také efektívne. Skrátka ľuďom povedzte niečo milé od srdca. Láskavé slová majú skutočne čarovnú moc, dokážu totiž človeka povzbudiť a oceniť zároveň.
- Skúste náhodný akt láskavosti. Neplánovaný dobrý skutok dokáže zlepšiť deň kohokoľvek z nás. Môže to byť obyčajný úsmev, podržanie dverí, podanie pomocnej ruky či zaplatenie kávy človeka čakajúceho v rade za vami.
- Podeľte sa o vtip. Smiech je nákazlivý. No a dobre načasovaný vtip dokáže vyčarovať úsmev na perách. Humor búra bariéry, vytvára spojenia a pripomína nám, že život netreba brať príliš vážne.
- Buďte dobrým poslucháčom. Občas všetci potrebujeme to, aby si nás niekto skrátka vypočul. Nacvičujte si preto aktívne počúvanie a venujte ľuďom naokolo svoju plnú pozornosť. Nezabudnite prejaviť empatiu a záujem.
- Buďte pozitívni. Aj pozitivita je nákazlivá. Jej vyžarovaním zlepšíte deň ostatných. Usmievajte sa, vyžarujte sebavedomie, buďte si plne vedomí svojich slov, činov a inšpirujte ľudí dookola.
Autorka: Mgr. Rozália Hubeňáková, referentka marketingu a vzdelávania
Ilustračné foto: Unsplash/Tyler Nix